Reto de las sentadillas... ¿Os atrevéis?

Buenos días... ¡Hoy empezamos con fuerza la semana! Y no sólo porque es lunes, sino también porque quiero proponeros un reto para todo este mes de Julio.

Nunca es tarde para estar fit y poder ponernos en forma, es por eso que hoy os animo a sacar las zapatillas de deporte y comenzar este reto que os enseño (yo lo voy a empezar hoy; a ver que tal me va).

Se trata de que todo el mes de Julio, seguiremos un calendario de sentadillas para conseguir un culo 10. El calendario hay que seguirlo a rajatabla, y además combinaremos los ejercicios con un par de productos que potenciarán los resultados.

¿Os apetece seguir el reto y conseguir un trasero de envidia? Pues allá vamos...



El reto se llama The Butt Challenge, y se trata de una serie de ejercicios que hay que hacerlos cada día, y que mediante pasan las semanas irán aumentando. Lo único que hay que hacer son sentadillas.

Las sentadillas son geniales para adelgazar los muslos (para aquellas que los quieran tonificar/adelgazar) y para aumentar el pompis. Son muy fáciles de hacer (por la posición) aunque puede que os canse mucho si no estáis acostumbradas a hacerlo.

• Este es el reto mensual que haremos este Julio:

Son durante 30 días, y cada día irán aumentando el número de sentadillas. Os prometo que veréis los resultados (si cumplís el reto claro jajaja). Podeís hacerlo a cualquier hora del día y en cualquier lugar: en el gym, en el salón, en el patio, la terraza, en la playa... por lo que no hay escusa para no empezar YA.

Para las que no quieran hacer este tipo de sentadillas, hay otro reto más fuerte (al menos para mi lo es ya que tengo la resistencia de un caracol) que consta de flexionar las piernas con la espalda pegada a la pared y durar así casi un minuto o más (es horroroso).

Al final del reto tendréis que aguantar como 5 minutos en la pared con las piernas flexionadas. Cuando acabes sentirás tus piernas como gelatina, ya verás jajaja

Pero os prometo que se ven los resultados, sólo hay que ser constantes y mantener una alimentación sana (comer lo que te de la gana con moderación).

• Productos para potenciar el resultado:

No hay nada mejor que utilizar un producto bueno para eliminar celulitis, o potenciar la pérdida de grasa y líquidos, etc cuando estás haciendo ejercicio. Si ya de por si el producto da resultados, si lo combinas con ejercicio o con este reto ¡el resultado será exquisito!

Yo para este caso estaré utilizando dos extras: Un gel anticelulítico y reductor junto con una crema reafirmante. Vosotras podéis utilizar el que os de la gana, el que veáis que os da resultados, que es bueno y que es imprescindible para vosotras.

El único criterio es que lo utilicéis después del ejercicio y que, por supesto, seáis constantes. No funciona aplicarlo un día si y dos no. No. Hay que hacerlo todos los días.

En mi caso estaré aplicándome el Gel anticelulítico/reductor de Anian, que adoro. Se trata de un producto que combate las aglomeraciones de grasa y líquidos (que causan la celulitis).

Se debe aplicar mañana y noche (yo sólo lo hago por la noche :P) en cualquier zona donde tengas piel de naranja y quieras reducir centímetros. La textura es tipo gel y da un efecto frío cuando lo esparces. La sensación es genial sobretodo cuando hace calor.

No he visto resultados con este producto, más bien porque no he hecho deporte y no me lo he aplicado con regularidad. Es por ello que quiero ponerle a prueba con este reto que voy a hacer (¡que vamos a hacer!), y observar si de verdad me reduce los muslos.

La textura es muy viscosa y de color verde, a mí por lo menos me encanta jajaja es bastante refrescante.


Junto a este gel, estaré también utilizando la Crema culo 10 de E'lifexir. Me entró en mi Birchbox y todavía no la he utilizado, aunque he oído muy buenas críticas. Se trata de una crema que promete elevar y reafirmar el culo, osea que combinado con el reto de las sentadillas... tendremos un trasero a lo Kim Kardashian.

Los ingredientes no me apasionan la verdad, pero a ver que tal me va y si veo resultados. ¡Qué ganas de empezar ya!

La textura es bastante ligera, cosa que me parece genial. No me gustan las que son muy espesas y tardan millones de siglos en absorberse.


Y chicas, si combináis este reto junto a tus productos reductores favoritos, pasaréis de tener un culo bonito a uno espectacular. He ido mirando fotografías de los antes/después de los ejercicios y he encontrado esta que me ha sorprendido:

Aunque no lo creáis ¡es la misma persona! Se trata de una chica que durante un año estuvo haciendo los ejercicios que os he dicho (las sentadillas normales y las sentadillas en la pared). Y consiguió firmeza y nada de celulítis en sus piernas.


Yo empiezo el reto en 3, 2, 1,.....¡Ya!

¿Qué os parece? ¿Os animáis a realizar el reto conmigo? ¡Dejadme un comentario si decidís ponerlo a prueba!

Gracias por leer y comentar. ¡Un beso a todas!